こんにちは！
キレイラボの「簡単misosoupファスティング入門講座」のテキストをベースに、misosoup（具なし味噌汁）を使ったダイエット＆健康法をご紹介します。
【とても重要】
misosoupファスティングはひとりで手軽にできる簡単な断食法でダイエット的にもかなりおススメですが、知識のない方が行うことはリスク（危険！）を伴います。初めてのファスティング（断食）は必ずファスティング指導のできるインストラクター（講師）や医師の指導の下で行ってください。
なお、キレイラボでも、毎週１～２回、定期的に「簡単misosoupファスティング入門講座」を行っています。一度しっかりと基礎を学べば、あとは自分ひとりでも注意点を守りながら安全に行うことができますので、大阪まで
原則は講座を受講してから。
一人でもできないわけではありませ
当方は一切の責任を持てませんので、
実践する方は必ず【注意点】【ＮＧ事項】を参照してくださいね！
その食習慣は正しいですか？
・「１日３食」が食生活の基本
・時間だから空腹でなくても食べる
・何となくお腹が空いたから食べる
その「食べる」は何のため？本当に必要？
